Hatha Yoga - mit Dennis

Folgende Prinzipien charakterisieren den Unterricht von Dennis:

 

Ausrichtung:

Eine genaue Ausrichtung des Körpers hat eine Ausrichtung des Geistes zur Folge.

Asanas werden anatomisch korrekt geübt. Das sorgt für eine sichere, gesundheitsfördernde Yogapraxis.

Der Geist richtet sich auf den Körper aus und erfährt Ruhe.

 

Achtsamkeit:

In den Asanas wollen wir "da" sein.

"Da" = Körper und Geist befinden sich am gleichen Ort.

 

Intelligente Sequenzen:

Die Übungsabfolge der Asanas (Körperhaltungen) ist nicht willkürlich. Die Auswahl von Zutaten bestimmt den typischen Geschmack eines Gerichtes. Auf gleiche Weise kann durch die Auswahl von Körperhaltungen und Atemübungen in einer Yogastunde ein Fokus gesetzt werden.

Auf diese Weise kann eine Yogastunde einen ganz unterschiedlichen Effekt auf den Übenden haben.

 

Verweildauer in der Asana:

Um die Wirkung der Haltung zu erfahren, ist die Verweildauer in den Asanas von großer Bedeutung.

Diese ist in erster Linie vom Übungsstand abhängig.

 

Individualität im Fokus:

Die allgemeinen Ansagen werden durch individuelle Hilfestellung ergänzt. Jeder Schüler ist einzigartig.

 

Hilfsmittel:

Durch gezielten Einsatz von Hilfsmitteln (Gurte und Klötze) wird der Schüler unterstützt.

Die Hilfsmittel helfen dem Praktizierenden in gewissem Sinne, er selbst zu sein und

holen den Schüler dort ab, wo er steht.

 

 

Eine allgemeine Beschreibung über Yoga ist hier zu lesen:

Yoga

 

Informationen und Anmeldung:

info@yoga-cannstatt.de