Hatha Yoga mit Bianka

Hatha-Yoga besteht aus vier Elementen:

 

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Meditationsübungen (Dhyana)
  • Entspannung (Shavasana)

 

Dein Körper wird gekräftigt, stabilisiert, gedehnt und anatomisch sinnvoll ausgerichtet. Deine Beweglichkeit wird verbessert und Deine Kondition gefördert. Gleichzeitig werden Dein Körpergefühl, Deine Konzentration und Dein Gleichgewicht geschult.

 

Dein Wohlbefinden wird gestärkt und Du lernst innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, um beruflichen und alltäglichen Stress abzubauen.

 

Diese Stunde steht allen offen, es werden Abwandlungen und Alternativen zu den klassischen Asanas angeboten.

 

Es handelt sich um eine offene Stunde - die auch ohne Voranmeldung besucht werden darf.

 

Preise:  
 

 

10er Karte*

140 €

Drop In 15 €
   
Teilnehmer der Abendkurse von Dennis 10 €
10er Karte für "Yoga am Morgen" ein Kreuz auf der Karte                 
                     
Probestunde 10€
   
   
   
* nur gültig für die Yogastunde am Freitag-Abend