Sadhana Intensiv - 2024
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Yoga-Sutra - Kapitel 1 - Vers 14
I.14. स तु दीर्घकाल नैरन्तर्य सत्कारादरासेवितो दृढभूमिः
Nur dessen Übung wird Wurzeln schlagen, der lange Zeit ohne Unterbrechung mit einer hingebungsvollen Haltung und mit Rücksicht auf andere übt.
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Sadhana-Intensiv
Workshop-Reihe zur Vertiefung der Yogapraxis
Sadhana साधन Von der Wurzel 'sadh', 'geradewegs auf ein Ziel zugehen, erfolgreich sein'. Sadhana bezeichnet die Übungspraxis des Hatha-Yoga. Diese Workshop-Reihe ist eine wertvolle Ergänzung zum regulären Unterricht. Zwei Stunden bieten Raum für Vertiefung und Erfahrung. Die Übungspraxis steht im Fokus.
Wir werden uns mit anatomisch-korrekter Ausrichtung und einer sinnvollen Technik auseinandersetzen. Dabei werde ich Impulse aus allgemeiner Anatomie und Exkurse zu den Wirkungen der Asanas auf unsere inneren Organe und Steuerungssysteme einfließen lassen.
Außerdem wird uns das zweite Kapitel des Yoga-Sutra durch das Jahr begleiten. Sadhana-Pada - das Kapitel über den Übungsweg des Yoga.
Jede Sequenz wird ausgewogen sein und alle Haltungsgruppen beinhalten. Dennoch setzen wir jeden gemeinsamen Donnerstag einen Fokus.
Es ist möglich an einzelnen Workshops teilzunehmen oder die ganze Reihe vergünstigt zu besuchen.
Insgesamt wird es 2024 sechs Termine geben.
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Ablauf:
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Termine und Schwerpunkte 2024:
18. Januar
Standhaltungen
14. März Rotationen
16. Mai
Rückwärtsstreckungen
04. Juli Regenerative Asanas
19. September
Vorwärtsstreckungen
14. November
Sitzende Asanas
Tag / Zeit:
Donnerstag / 18:00 - 20:00 Uhr
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Kosten
Einzelne Teilnahme:
Anmeldung: info@yoga-cannstatt.de
Wichtig: Es werden keine Aufnahmen gemacht und dementsprechend hinterher oder bei Abwesenheit keine Aufnahmen zur Verfügung gestellt.
Workshop Definition: Kurs, Veranstaltung o.Ä., in dem bestimmte Themen von den Teilnehmenden erarbeitet werden, praktische Übungen durchgeführt werden.
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