Jahresgruppe 2024 (Vertiefungskurs)
|
Es gibt nur einen Heldenmut auf der Welt: Diese so zu sehen wie sie ist und sie zu lieben.
Romain Rolland
|
|
Der Vertiefungskurs baut auf den Grundlagenkurs auf.
Inhalt:
Vipassana - Einsicht Brahmavihara - die vier grenzenlosen Geisteszustände
Wir widmen uns bewusst ein Jahr der gemeinsamen und individuellen Übungspraxis für die
Entwicklung folgender Qualitäten:
Die Kontinuität und Regelmäßigkeit über einen definierten Zeitraum, ergänzt durch gelegentliche Aufgaben und Übungen für zu Hause und der Austausch in der festen Gruppe unterstützen uns darin Gelassenheit, Klarheit und Mitgefühl zu kultivieren.
Achtsamkeit die Methode. Mitgefühl der Ausdruck. Weisheit die Essenz.
Joseph Goldstein
|
|
Drei Säulen werden uns in diesem Prozess unterstützen:
Meditation, Hatha-Yoga, Austausch.
Die Jahresgruppe ist kein Hatha-Yoga Workshop, sondern richtet sich an Übende die tiefer in das Herz der Praxis eintauchen möchten.
Die Treffen werden drei Stunden dauern. Es wird 2024 sechs Treffen (jeweils am Samstag) geben. Alle Treffen finden online (Zoom) statt. Die Termine sind unten aufgelistet. Grundlagen unserer Übung:
Der Begriff Upaya (geeignete Mittel) bezeichnet Methoden und Techniken, die helfen Ruhe und Freiheit zu
kultiveren. Upaya ist all das, was was diesem Zweck föderlich ist.
Die Bereitschaft der Teilnehmenden zur regelmäßigen Meditation zwischen unseren Treffen ist von primärer Bedeutung. Wenn möglich - an fünf Tagen pro Woche eine 15 minütige Meditationseinheit ausführen.
Teil des Prozesses sind auch kleine Übungen und Aufgaben für den Alltag. Über die resultierenden Erfahrungen, Herausforderungen und Einsichten werden wir uns dann im Folgetermin austauschen.
|
|
Der Ablauf eines Treffens (drei Stunden) könnte so aussehen:
|
|
Termine 2024:
Zeit:
Gebühr:
Anmeldung: info@yoga-cannstatt.de
Die Jahresgruppe kann nur ganz gebucht und besucht werden. Das fördert den vertrauensvollen Austausch in der Gruppe.
|
|
Wir können nichts anderes sein als das, was wir in diesem Augenblick sind. Wir dürfen natürlich etwas lernen, aber zu glauben, wir müßten in einem bestimmten Augenblick etwas anderes sein als das, was wir sind, ist lächerlich. Wir üben mit dem was wir sind. Das ist der Boden. Joko Beck
|
